Technika Slender life, nebo také Slender linie je oblíbené zejména proto, že je velice nenáročnou a přesto velice účinnou formou cvičení, kterou zvládne skutečně každý. Stačí se pouze položit na mechanický stůl a s jeho nápomocí provádět jednotlivé cviky. Pohyby, jsou díky dopomoci stolů srovnatelné s cvičením ve vodním prostředí, kdy je tělo nadnášeno vodou. Proto při tréninku na „Slender“ nezatížíte tolik klouby a vaše páteř vám rovněž jen poděkuje. Ze zmíněných důvodů je Slender life vhodný i pro ty, jež trpí nadváhou a běžné cvičení by jim činilo značné problémy.
Nenechte se ale mýlit, stroje Slender rozhodně za vás veškerou dřinu „neodmakají“. Jejich úkolem je spíše působit jako podpěra a zajišťovat správné provedení cviků. Jak se shodují všichni, kteří lekce Slender linie pravidelně navštěvují, pokud cvičíte opravdu poctivě a správně, je to pořádná dřina. Je důležité na stolech pouze neležet a „nenechat“ sebou hýbat, ale cvičit společně s přístrojem, jen tak dosáhnete kýženého efektu.